I disturbi dell’ATM sono quelle problematiche che coinvolgono l’articolazione temporo-mandibolare e qualche volta possono darci dolore oppure spasmi muscolari e vogliamo darti alcuni consigli come alleviarli.
Ecco il terzo:
Se questo accade, fai degli esercizi di rilassamento muscolare: per esempio apertura e chiusura verticale della mandibola, controllando davanti allo specchio che non ci siano deviazioni a destra e a sinistra e che il mento si sposti in basso e indietro (non in basso ed in avanti).